6 Makanan Penyebab Munculnya Jerawat

Foto Oleh : Shutterstock.com

ID : 227403309

6 Makanan Penyebab Munculnya Jerawat

Makanan yang anda makan sehari-hari, tanpa anda sadari dapat juga menyebabkan munculnya jerawat. Setelah penelitian maupun survey dari pakan dan ahli kesehatan, banyak orang mengalami masalah timbulnya jerawat diwajah mereka  yang semakin banyak setelah mengkonsumsi makanan, dan terbukti dari hasil penelitian tersebut diketehui bahwa makanan yang mengandung zat-zat tertentu sebagai penyebabnya.

Mengkonsumsi makanan yang mengkontribusi langsung mempengaruhi pada kondisi kesehatan pada tubuh seseorang, bila anda dapat melokalisir jenis-jenis makanan apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat diwajah anda.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat menyebabkan terjadinya jerawat :

Makanan Olahan

Makanan olahan, dalam proses pengolahannya, tambahan bahan-bahan mineral dapat membuat kualitas tidak baik. Contohnya, seperti menggoreng sesuatu akan membuat makanan mengandung kolesterol  yang sangat tinggi, sehingga tidak baik untuk kesehatan anda. Karena makanan olahan adalah makanan yang telah melalui beberapa kali proses sebelumnya. Seperti menggoreng, memasak, membakar adalah penyebab kandungan enzim dan mineral dari makanan tersebut dapat menurun.

Makanan Gorengan

Makanan gorengan adalah makanan yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat, pada umumnya banyak orang yang sering mengkonsumsi makanan gorengan  karena terasa enak dimakan. Seperti halnya makanan  yang di goreng seperti, ikan, tahu, tempe, kerupuk, dan lain sebagainya. Makanan gorengan dapat mengandung lemak trans yang menyebabkan penyempitan pada pembuluh dara, jantung dan mengakibatkan stroke, lemak juga dapat menyumbat pori-pori pada kulit anda.

Gula

Makanan yang berlebihan  mengandung banyak gula akan meningkatkan kadar insulin  dalam tubuh  serta hormon  dan protein dalam tubuh sehingga akan menimbulkan jerawat. Makanan yang mengandung gula berlebihan dapat menyebabkan jerawat paling utama. Anda dapat menghindari atau mengurangi mengkonsumsi makanan dengan glikemik yang kadar gulanya sangat tinggi, seperti roti, kentang, cokelat dan lain sebagainya. Sebagai gantinya, anda dapat mengkonsumsi makanan seperti sayuran dan buah-buahan.

Makanan Instan

Makanan instan atau siap saji banyak mengandung bahan pengawet, kandungan dalam jenis makanan ini hanya baik dan terasa enak ditenggorokan dan nikmat saat dicicipi. Makanan instan akan menimbulkan lemak yang akan mengganggu metabolisme tubuh dalam jangka pendek akan menyebabkan jerawat, dan dapat menyebabkan penyakit diabetes.

Minuman Soda

Bila anda sering mengkonsumsi menuman yang mengandung soda dalam jumlah yang berlebihan, agar segera menguranginya karena akan memicu timbulnya jerawat. Minuman bersoda dapat menciptakan inflamasi  pada tubuh anda karena mengandung aspartame yang dapat meningkatkan jerawat.

Minuman Susu

Mengkonsumsi minuman bersusu dalam waktu yang lama dapat juga menyebabkan hormon bersama kalsium  dalam tubuh anda akan meningkat secara cepat sehingga akan menyebabkan jerawat. Ada beberapa pendapat para ahli kecantikan menyebutkan bahwa menuman susu turut bertanggung jawab terhadap munculnya jerawat diwajah dan beberapa anggota tubuh lainnya, meskipun susu mengandung kadar glakemik yang rendah.

Demikian ulasan tentang 6 makanan dan minuman yang menyebabkan jerawat.

Semoga Bermanfaat 😇

Terimakasih 🙏